Se sei in cerca di uno Psicologo che possa sostenerti nel tuo percorso di crescita e pensi di averlo trovato, ci sono pochi e semplici passi da fare prima:

Se hai già in mente un Professionista

1. Vai sul sito http://www.psy.it/ nella sezione “Albo Nazionale”
2. Digita il suo cognome e nome
3. Se è iscritto all’Albo compariranno i suoi dati e qualifiche.

Una volta accertata la sua adesione all’Albo, potrai contattare la persona e valutare insieme di cosa potresti avere bisogno in questo momento, progettando un percorso che rispecchi obiettivi e necessità.

Se ancora non hai in mente alcun Professionista

1. Puoi chiedere a qualche conoscente, tramite passaparola (è una delle pubblicità migliori!) o, se vuoi maggiore discrezione vai sul sito http://www.psy.it/ nella sezione “Albo Nazionale” o ancora sul sito di MioDottore
2. Cerca ciò che fa per te e contatta per chiedere informazioni (il contatto telefonico è un buon orientamento, sia per raccogliere informazioni utili alla scelta, sia soprattutto per sentire se c’è un imprinting di sintonia con il Professionista)

Per ritrovare o accrescere il proprio benessere ed equilibrio; per affrontare un periodo complesso che suscita emozioni negative e sintomi di vario tipo; per essere sostenuto nel proprio ambiente relazionale (famiglia, lavoro…). O ancora perchè vuoi Conoscerti maggiormente e diventare più Consapevole dei tuoi Valori, talenti e scelte di Vita.

O anche perchè potresti aver notato che qualcuno a te vicino (figli, parenti, amici…) sta attraversando un periodo difficile, e non sai bene come relazionartici.

Le motivazioni possono essere diverse, ognuna legittima e legata alla propria storia.

• Se le tue emozioni e/o pensieri sembrano travolgerti e influenzare negativamente la tua vita quotidiana, e vuoi per questo sviluppare strategie per affrontarli in modo più sereno e costruttivo.
• Se stai vivendo un momento di crisi o di cambiamenti importanti (come la perdita di una persona cara, una separazione, il cambiamento di lavoro o altre situazioni per le quali vivi una condizione di affaticamento e disagio) e vuoi ritrovare le risorse interne ed esterne che adesso sembrano non esserci.
• Se stai vivendo conflitti frequenti con familiari, amici o colleghi, e vuoi invece vivere Armonia nel comunicare e relazionarti.
• Se hai sintomi fisici come mal di testa, mal di stomaco o disturbi del sonno senza una causa medica evidente, e vuoi esplorare in che misura questi sintomi siano legati a fattori emotivi o psicologici.
• Se vuoi supporto nel raggiungimento dei tuoi obiettivi personali, aiutandoti a identificare ostacoli e sviluppare strategie per superarli.

La durata di una seduta è generalmente a discrezione del terapeuta stesso, il quale stabilisce a priori come organizzare il proprio tempo professionale. In media può durare da un minimo di 45 minuti ad un massimo di un’ora. Tale durata viene accordata dalla prima seduta ed è comprensiva del tempo finale dedicato ai saluti.

Gli incontri individuali presso il mio Studio hanno una durata di 50 minuti per le individuali e gli incontri di coppia; di 60 le familiari.

Durante ogni seduta c’è un primo momento di accoglienza; una fase di terapia che si articola a seconda dei temi trattati e delle esigenze che emergono; ed una fase conclusiva di feedback e chiusura.

Ogni terapia ha un inizio ed una fine e mira ad accrescere la Responsabilità di ciascuna persona.

Lo scopo è infatti di realizzare degli obiettivi accordati inizialmente in fase di contratto, al raggiungimento dei quali si può decidere di prefissarsene dei nuovi o di terminare gli incontri.

In qualsiasi momento è possibile rivalutare se il percorso è o meno adatto alle proprie “corde” ed eventualmente, se non si è soddisfatti, concludere.

Qualora si decidesse di interrompere la terapia, sia perché si sono raggiunti gli obiettivi e non si sente più il bisogno di proseguire, sia perché impossibilitati, prima di concludere è necessario che si realizzino un paio di sedute di chiusura, per completare il lavoro di restituzione e i saluti.

È possibile disdire gli appuntamenti entro 24 ore dalla seduta successiva, ed in tal caso poter fissare un eventuale recupero.

Essendo responsabile della gestione del tuo tempo e spazio, potrai realizzare la seduta per il tempo che ti rimane, non potendo però recuperare i minuti perduti. Questo anche in vista del fatto che in orari successivi potrebbero essere programmate altre sedute.

Sostanzialmente si può distinguere tra servizi di Consulenza e Terapia.

Rivolgersi ad un professionista qualificato come Psicologo e Psicoterapeuta non significa necessariamente impegnarsi sempre in un lungo e dispendioso percorso.

La consulenza psicologica è limitata nel tempo, durando solo alcune sedute, e si focalizza generalmente su una situazione concreta ben specifica, come ad esempio la scelta di una professione; la decisione relativa al percorso professionale; le difficoltà educative o di apprendimento; alcuni conflitti relazionali.

La Psicoterapia, partendo dalla sua etimologia greca (“therapeia” e “psiche”) si occupa invece principalmente della «guarigione dell’anima». A differenza della consulenza, nella psicoterapia vengono quindi trattate problematiche e malattie che riguardano la persona nella sua globalità. Le sofferenze psichiche si manifestano, ad esempio, sotto forma di paure; disturbi depressivi; compulsioni; dipendenze; problemi relazionali; sintomi psicosomatici, etc. La psicoterapia comporta quindi la ricerca di un nuovo potenziale, ed un nuovo e sereno modo di vedere le cose, o un nuovo comportamento, ed è, per questo, tendenzialmente più lunga di una consulenza, e non ha, per principio, limiti di tempo.